Auf dem Weg zur "Einheit & Harmonie" von Körper, Geist und Seele

Yogapraxis auf der Matte ermöglicht es, Körpergefühl und Selbstbewusstsein zurückzugewinnen sowie Ruhe, Gelassenheit, Zufriedenheit und ein verbessertes Lebensgefühl zu integrieren. Sie bildet die Grundlage für Intuition, körperliche und geistige Fitness (auch im Sport) sowie Gesundheit.

Auf dem Weg zu Selbstverantwortung für Gesundheit und Wohlergehen

Indem ich den individuellen Wünschen und Möglichkeiten folge, leite ich durch die ausgewählten Yoga-Einheiten meiner Angebote, um das persönliche Potenzial zu entfalten. Die Übernahme dieser Selbstverantwortung ist entscheidend für den eigenen Fortschritt. Oft beginnt die Freude über das Erkennen und Umsetzen ungeahnter Möglichkeiten oder gesundheitlicher Verbesserungen bereits nach wenigen Stunden.

Durch kontinuierliches und achtsames Üben können die angestrebten Ziele auf harmonischem und vor allem friedlichem, individuellem Weg erreicht werden.

Für die meisten beginnt das Yoga (er)leben mit achtsamer Bewegung aus den Elementen des Hatha Yoga, gefolgt von der Praxis der Atmung und dem Verständnis der wesentlichen, aber auch individuellen Zusammenhänge des Selbst.

Letztlich ist es die Fokussierung oder Meditation, ob im Sitzen oder in friedlicher Bewegung, die uns zufrieden, zuversichtlich und glücklich macht; sie führt uns auf den achtfachen Pfad zu einer guten Lebenshaltung.